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Cómo quitar tortícolis – Con 2 soluciones prácticas y efectivas

Cómo quitar tortícolis, aquí todo la información que necesitas

Te traemos información importante para que resuelvas cómo quitar tortícolis, de manera rápida, efectiva y segura, ya que este es un problema suele afectar a gran parte de la población, más hoy día, donde se permanece por demasiado tiempo frente a un computador, laptop, celular y demás de equipos electrónicos, con los cuales se obliga a mantener unas posiciones que no son las más adecuadas trayendo como consecuencia la aparición de molestias, dolores, inflamación y hasta cierta rigidez específicamente en la zona del cuello, a nivel de las cervicales.

Cómo quitar tortícolis, aquí todo la información que necesitas

La tortícolis se pude definir como una contractura muscular que ronda en los alrededores del cuello impidiendo que la cabeza realice sus movimientos habituales, en otros tiempos afectaba principalmente a los adultos a partir de los treinta años y hasta los sesenta, pero hoy día hasta los adolescentes están comenzando a sentir los rigores de este padecimiento, que no es del todo fácil de eliminar ya que requiere de que se realicen ciertos cambios en el estilo de vida, sin embargo existen algunos trucos y remedios caseros que van a ayudar a superar los dolores y demás síntomas que se puedan presentar.

Tortícolis, que lo causa, los tipos, sus síntomas y diagnostico

Esta es una enfermedad que está caracterizada por presentar un fuerte dolor muscular que imposibilita a la persona para realizas los movimientos frecuentes del cuello, se considera que uno de los factores determinantes para que se presente la tortícolis se encuentra en el estado de ánimo y el nerviosismo ya que puede repercutir de manera directa en los músculos de la zona del cuello.

MIentras mas aprendas acerca de torticolis mas fácil te será quitarla

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Causas

Son dos las causas por las que se puede producir una tortícolis

  1. Genética: Puede estar derivada de una influencia genética, por lo que se considerará hereditaria.
  2. Lesiones: Provocada por accidentes, movimientos violentos malas posturas, como pueden ser.

Existen otros motivos que también pueden originar tortícolis

    • Mantener durante mucho tiempo malas posiciones al estar sentados o acostados
    • Realizar movimientos bruscos o fuertes con el cuello
    • Mantenerse mucho tiempo delante el ordenador
    • Adoptar malas posiciones de la cabeza mientras se está dormido
    • Traumáticos fuertes o violentos, como accidentes de transito
    • Mantenerse por mucho tiempo expuestos a corrientes de aire muy frío
    • Pasar mucho tiempo con la cabeza inclinada hacia abajo revisando el celular
    • También existen otros factores que pueden ocasionar que algunas personas presentes crisis de tortícolis, como pueden la fatiga y el estrés.

Tipos de tortícolis

Tortícolis idiopáticas. Las que se puedan originar sin causas conocidas
Congénitas. Esta se da particularmente dentro del útero, en el caso de que el feto haya adaptado durante su crecimiento una posición no adecuada o por problemas del riego en el cuello del feto.
Espasmódica psicógena. Estas son una crisis de espasmos y dolores en el cuello, lo cual puede estar asociado a situaciones de fatiga, estrés o ansiedad.

Síntomas

Las personas afectadas por tortícolis aseguran experimentas los siguientes síntomas

  • Dolor cervical
  • Rigidez del cuello
  • Movimiento limitado
  • En ocasiones se puede presentar dolores de cabeza, una postura anormal de esta acompañada de leves temblores e hinchazón de los músculos del cuello.

Diagnostico

El médico antes de realizar un exhaustivo examen físico, solicitará al paciente información de su forma de trabajo, estilo de vida, así como otro tipo de actividades que tenga por costumbre realizar, su frecuencia, si son diarias o temporales, con el fin de determinar las causas posibles que han desencadenado el que se haya presentado una tortícolis y así poder darle un diagnóstico, prescribirle el tratamientos más adecuado y los cambios que deberá realizar para poder mejorar y quitar tortícolis.

La eficacia de las plantas para quitar tortícolis

Las hierbas son en su mayoría utilizadas para realizar remedios caseros, pero eso no se queda allí porque existen algunos fármacos que también son elaborados a partir de algunas plantas, también en la cosmética se hace notar su presencia y así se han convertido en un apoyo para aliviar de manera sana y rápida algunas dolencia que se pueden tratar en casa, por supuesto que en los casos en el malestar o dolores persistan después de 48 horas, es conveniente solicitar la opinión de un experto en medicina.

Elimina el dolor y malestares de tortícolis con plantas medicinales

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1. Árnica – Analgésico natural

Muy efectiva para quitar las contracturas originadas por tortícolis ya que permite aliviar el dolor y desinflamar los músculos de la zona, permitiendo una mejoría rápida y la pueden encontrar en farmacias o tiendas especializadas en sus diferentes formas de presentación.

Aceite de árnica.

Coloca una buena cantidad de árnica en tus manos y frótelas entre sí para que este se caliente, posteriormente aplica unos suaves masajes en la parte de atrás del cuello y hombros, que generalmente los dolores musculares por tortícolis se irradian hacia los lados haciéndote sentir tenso.

La arena cn su efecto analgesico te ayudará a quitar tortícolis

Una buena información:  quitar contracturas espaldas 

Pomada.

Flores y hojas de árnica 5 gr.
Aceite de oliva 45 ml.
Cera de abeja 5 gr.

Mezcla todos los ingredientes en una olla y los colocas en baño de maría, dejando que hiervan por un buen rato, luego lo retiras y lo dejas macerar durante varias horas, cuando haya transcurrido el tiempo lo cuelas y lo guardas en un envase de vidrio con tapa. Puedes usarlo en los momentos que sientas dolor e inflamación aplicándolo, en la zona con suaves masajes.

Infusión

Esta no se debe ingerir, pero si prepararla para aplicar compresas calientes en el área donde se presentan los dolores por tortícolis y la tensión de los músculos, los cuales en algunas ocasiones se sienten agarrotados y duros, aplicando este remedio muy casero puedes lograr aliviar los malestares y relajarte un poco. Su preparación es tan simple como la de cualquier otra infusión.

2. Viburno – Antinflamatorio y antirreumático

Esta planta contiene ácido salicílico, por lo tanto se le puede hacer frente al dolor localizado en las cervicales cuando se presenta tortícolis que afecta completamente esta zona, creando inflamación, en ocasiones inmovilización, para aliviar y quitar estas molestias puedes preparar una tisana potente si le añades sauce y valeriana, esta última para lograr relajarte y estar tranquilo, en caso de que la situación que presentas sea por razones de fatiga o estrés. Igualmente puedes adquirir alguna de sus presentaciones como el aceite para darte unos masajes o la tintura que es calmante, antiespasmódica.

Alternativas prácticas para prevenir y como quitar tortícolis

La tortícolis se presenta generalmente con un molesto dolor del cuello, que puede extenderse hacia la espalda y los hombros, todos los músculos que se encuentran en estas zonas se endurecen y el algunas ocasiones resulta muy dificultoso realizar movimientos con la cabeza, ya que se siente una rigidez que lo impide y se agudiza el malestar, aparte de los tratamientos y medicamentos también existen otras maneras de hacer frente a esta situación en casa.

Cómo quitar torticolis aqui unas alternativas prácticas y efectivas

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  • Masajes. Puedes realizar unos prácticos masajes en la zona afectada con tus dedos y algunos aceites esenciales, que también contribuirán a desinflamar y relajarte, no debes hacer mucha presión.
  • Compresas calientes. Estas resultan realmente positivas para desinflamar, quitar el dolor y relajar. Puedes hacerlo simplemente con agua o utilizando algunas de las hierbas fabulosas que existen en la naturaleza.
  • Infusiones: Tomar infusiones es muy positivo para relajarse, por lo tanto puedes optar por esta solución para tranquilizarte. Te tomas una rica infusión caliente o tibia y luego te acuestas sobre tu espalda así el cuello logrará descansar y bajar la presión por estar todo el día con la cabeza rígida.
  • Movimientos. Evita en todo momento, realizar movimientos bruscos, alzar objetos pesados, ya que esto agravará la tensión de la espalda y el cuello.
  • Posturas. Debe cuidar de que el cuello se mantenga recto en los momentos que estés acostado, en el caso de que te encuentres sentado la espalda debe permanecer apoyada en el espaldar de la silla de manera recta.
  • Hora de dormir. Es algo difícil pero también se deben cuidar las posturas en este momento, utilizar un buen colchón que sea firme, una almohada término medio que no sea ni muy alta pero tampoco muy baja. Se considera que la forma ideal para dormir es la posición fetal. O sea, de lado y las piernas dobladas.
  • Estrés. Evita en lo posible las situaciones de estrés, angustia y cuando te sientas fatigado recuerda que es mejor tomar un descanso para evitar las consecuencias de una tortícolis.5