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Algunas personas juran que el comportamiento y el estado de ánimo de los anticonceptivos hormonales causan el síndrome premenstrual (SPM), mientras que otras informan lo contrario. ¿Entonces donde esta?

Para obtener respuestas, profundizamos en la investigación y hablamos con Nicole Williams, MD, cirujana ginecológica certificada por la junta y fundadora del Instituto de Ginecología en Chicago.

¿Cuál es la respuesta corta?

Según Williams, es más probable que los anticonceptivos hormonales ayuden al síndrome premenstrual de lo que duelen.

“Aunque tengo muchas pacientes a las que les preocupa que la medicación hormonal para la supresión del embarazo cause o perjudique el síndrome premenstrual o el trastorno disfórico premenstrual (TDPM), ocurre exactamente lo contrario”, dijo Williams.

Para su información, el PMDD es una forma más grave de síndrome premenstrual que se considera una afección crónica.

¿Qué entendemos por síndrome premenstrual?

El síndrome premenstrual es una combinación de síntomas físicos y emocionales que experimentan algunas personas antes del inicio de su período.

No todas las personas experimentan el síndrome premenstrual, pero más del 90 por ciento de las personas que tienen un período de informe experimentan algunos síntomas del síndrome premenstrual, según la Oficina de Salud de la Mujer.

Sus síntomas pueden variar desde empeorar y, por lo general, desaparecen después de que comienza su período.

Los síntomas físicos pueden incluir:

  • senos hinchados o sensibles
  • hinchazón o aburrimiento
  • cambios en las deposiciones
  • tiene calambres
  • dolor de cabeza
  • dolor lumbar

Los síntomas emocionales o mentales pueden incluir:

  • enojado el
  • fatiga
  • hacer la comida
  • prensado
  • sentirse triste
  • hechizo de llanto
  • niebla del cerebro
  • estado de ánimo de swing
  • dificultad para dormir
  • por el impulso sexual

¿Por qué algunas formas son más fáciles de causar el síndrome premenstrual que otras?

La mayoría de las investigaciones se centran en los anticonceptivos orales, pero cualquier tipo de anticonceptivo hormonal afecta potencialmente el efecto sobre el estado de ánimo y los síntomas del síndrome premenstrual.

«Si [you’re] si toma medicamentos hormonales que mantienen los niveles de estrógeno y progesterona en un estado constante, es menos probable que experimente un cambio masivo que, naturalmente, causa el síndrome premenstrual «, dijo Williams.

«De hecho, hay algunas píldoras anticonceptivas hormonales que se fabrican específicamente para combatir los síntomas del síndrome premenstrual», dijo. «Técnicamente, cualquier método anticonceptivo que mantenga las hormonas en un estado constante debería ayudar».

¿Es típicamente a su manera solo o el tiempo entre usos?

El tiempo entre usos parece ser el que es, gracias al descenso de estrógenos en su semana.

Por «semana de vacaciones», estamos hablando de la semana de placebo o píldoras de azúcar al final de su paquete de píldoras o la semana en que no usa un anillo anticonceptivo.

«Los síntomas del síndrome premenstrual ocurren principalmente cuando los niveles de estrógeno caen desde su pico», dijo Williams. «Cuando está controlado por hormonas, incluso dentro de una semana de placebo, la disminución es mucho mejor. Se vuelve muy leve o inexistente».

«Sin embargo, tengo algunos pacientes que eligen saltarse las píldoras de placebo o las semanas sin anillos porque sus síntomas del síndrome premenstrual son específicamente peores», dijo.

Si desea evitar el tiempo libre y una mayor caída del estrógeno, puede considerar la posibilidad de tomar píldoras anticonceptivas continuas o continuas.

Con ciclos de control de la natalidad que son prolongados o continuos, su intervalo libre de hormonas solo ocurrirá de 1 a 4 veces por año.

El resultado de estudio El uso de anticonceptivos de ciclo extendido para el síndrome premenstrual y el síndrome disfórico premenstrual se ha mezclado, pero existe alguna evidencia de que un régimen prolongado puede ser una forma eficaz de reducir los síntomas.

Independientemente de lo que examinen las investigaciones, si sus síntomas suenan durante una semana, pensó que valía la pena preguntarle al médico que prescribe oa otro profesional de la salud acerca de una dosis prolongada o continua.

¿Por qué importa si tiene trastornos menstruales de antemano?

La mayoría de los resultados de la investigación apuntan a una combinación de anticonceptivos que tiene un efecto positivo sobre los síntomas del síndrome premenstrual y del síndrome disfórico premenstrual. Pero si tiene PMDD, Yaz es la única píldora anticonceptiva para dosis de nacimiento que está aprobada por la FDA para tratar el PMDD.

De acuerdo a investigar, Yaz es eficaz para reducir los síntomas físicos, mentales y conductuales del TDPM.

También se ha demostrado que son eficaces como inhibidores de la recaptación de serotonina (ISRS) en el tratamiento de los síntomas del estado de ánimo de PMDD y más eficaces que los ISRS para los síntomas físicos. Los ISRS son un tipo de fármaco que se utiliza principalmente para tratar la depresión.

¿Cómo sabe si mejorará o empeorará sus síntomas?

No hay forma de saberlo con certeza.

Pero se cree que los anticonceptivos hormonales son más fáciles de aliviar los síntomas del síndrome premenstrual que de dañarlos.

Dicho esto, todo es diferente. Algunas personas encuentran que algunos síntomas mejoran mientras que otros empeoran. Con tantos métodos y marcas para elegir, pensó que podría encontrar una opción que funcione para usted con un poco de prueba y error.

Ser franco con su médico recetado u otro profesional de la salud que no se trate de sus problemas y síntomas puede ayudarlo con su elección.

¿Cómo saber si el cambio en los síntomas es el resultado de su método anticonceptivo?

El seguimiento de sus síntomas le ayudará. Puedes probar:

  • escribe en un diario
  • rastrearlos usando la aplicación
  • use un rastreador imprimible (como este de la Asociación Internacional de Trastornos Premenstruales)

Mantener un registro de sus síntomas puede ayudarla con el patrón de puntos de su profesional de la salud que puede indicar o excluir su método anticonceptivo como un perpetrador.

¿Qué puede hacer para controlar o aliviar sus síntomas?

¡Hay tanto que puedes hacer!

Pensó que no podía tratar el síndrome premenstrual, pero pensó que podría controlar sus síntomas con algunos medicamentos para el estilo de vida y de venta libre (OTC).

Si no los ha probado, uno o más de estos pueden ayudar:

  • Come una dieta balanceada. Los antojos de todos los dulces y bocadillos salados son reales, pero optar por todos los alimentos y bebidas hidratantes dentro de las 2 semanas hasta su menstruación puede ayudar. Agregue más cafeína, sal, azúcar y carbohidratos con almidón para ayudar con la hinchazón y los problemas estomacales. También puede mejorar los niveles de energía, el estado de ánimo y el sueño.
  • Deje dormir de 7 a 8 horas. Dormir lo suficiente puede ayudar con la fatiga asociada con el síndrome premenstrual. También pueden ayudar a reducir los sentimientos de ansiedad y depresión, ya que la falta de sueño puede exacerbar ambos.
  • Toma suplementos. Ciertos suplementos pueden ayudar a reducir los calambres, los cambios de humor y los antojos. Algunos de estos incluyen ácido fólico, vitamina B6, calcio y magnesio.
  • Fomente el ejercicio regular. Uh, ¿verdad? Se cree que el ejercicio es lo último que le gusta hacer cuando está en el infierno del síndrome premenstrual, pero puede ayudar con sus síntomas: desde mejorar el estado de ánimo y el sueño, hasta aliviar los calambres, la retención de líquidos y la digestión. Se cree que aumentan la libido, según algunas investigaciones, Muchas gracias.
  • Toma un analgésico de venta libre. El ibuprofeno, el acetaminofén y la aspirina pueden ayudar con las náuseas, los dolores musculares y los dolores de cabeza.
  • Beber agua. Suena contraproducente, pero beber más agua puede ayudar a la hinchazón y la retención de líquidos. También pueden ayudarlo a evitar la deshidratación, que puede provocar dolores de cabeza y malestar en general.
  • Limite o considere dejar de fumar. El tabaquismo y los anticonceptivos hormonales no se mezclan al principio. Aparentemente, también puede empeorar o causar PMS. Hable con un profesional de la salud para obtener ayuda.

¿Hay otros efectos secundarios que deban considerarse?

El control de la natalidad también se tolera bien. Aunque pueden ocurrir efectos secundarios, generalmente son leves. Tienden a resolverse en 2 a 3 meses una vez que su cuerpo se adapta a las hormonas.

Los efectos secundarios que puede notar después de comenzar a usar anticonceptivos hormonales incluyen:

  • dolor de cabeza
  • Dolor de pecho
  • náusea
  • punteo
  • Cambios en su flujo de tiempo o su horario

La mayoría de los síntomas son lo suficientemente leves como para que pueda sobrellevarlos o controlarlos con tratamientos en la tierra, como tomar jengibre o dimenhidrinato (Gravol) para los mareos y analgésicos de venta libre para los dolores de cabeza.

Los anticonceptivos no deben enfermarla ni interferir con su capacidad para funcionar. Si los efectos secundarios le resultan molestos, hable con un profesional de la salud.

¿Hay alguna forma de cambiar el método de planificación familiar para diferenciar?

¡Probablemente sea eso! Las personas informan diferentes reacciones a diferentes procedimientos de parto. Probar métodos con diferentes dosis, combinaciones o horarios de hormonas puede ser la solución.

¿Qué pasa si quieres dejar de usar anticonceptivos hormonales por completo?

Si eso es lo que desea, entonces tiene varias opciones de control de la natalidad no hormonal para elegir.

El método de barrera protege contra el embarazo creando una barrera, obviamente, entre el pene y la vagina. Esto evita que los espermatozoides entren en el útero y entren en contacto con el óvulo. Sin contacto espermatozoide con el óvulo = sin embarazo.

Si desea cambiar al método de barrera, estas son sus opciones:

  • condones externos
  • condón interno
  • tapa del cuello del útero
  • diafragma
  • esponja
  • espermicida

El método de barrera no es tan eficaz como el método hormonal, pero sigue siendo una gran opción cuando funciona correctamente. Además, puede duplicar la barrera para una protección adicional. No, no queremos usar dos condones a la vez. Piense: condones más espermicidas.

Si está lista para una solución permanente, hable con un profesional de la salud sobre la ligadura de trompas o la vasectomía.

Línea de fondo

Es más probable que los anticonceptivos hormonales ayuden a los síntomas del síndrome premenstrual que a empeorarlos, pero eso no es un problema para todos.

Si le preocupa que los métodos anticonceptivos empeoren sus síntomas, tiene otra opción. Hable con un profesional de la salud para encontrar el mejor.


Adrienne Santos-Longhurst es escritora y escritora independiente en Canadá que ha escrito extensamente sobre diversos temas de salud y estilo de vida durante más de una década. Cuando no está escondido escribiendo un cobertizo examinando una publicación o no es entrevistado por un experto en salud, se lo puede encontrar rodando en una ciudad costera con un esposo y un perro que arrastra o chapotea por un lago tratando de dominar una tabla de remo vertical. .