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Cómo quitar la resaca – Total y rápidamente

Cómo quitar la resaca total y rápidamente

¿Celebrando un evento especia? ¿Un cumpleaños, una boda o una graduación? Se te pasó la mano con los tragos y ahora llegó el momento de saber cómo quitar la resaca para poder recuperarte y así encarar el día sin el dolor de cabeza tan intenso que se produce,  del mismo modo alejar y evadirte del malestar y  del agobio que te dijeron las copas de más, haciéndote el juramento de que no volverás a beber en tu vida.

Cómo quitar la resaca total y rápidamente

La resaca es la consecuencia del exceso en la ingesta de alcohol, presenta unos síntomas muy desagradables y además muchas veces es causal de conflictos y ausentismos laborales. Generalmente cuando más alcohol ingieres más intensa será tu resaca.

No obstante, es bueno que sepas que no existe ninguna fórmula lo suficientemente mágica que señale la cantidad de alcohol se puede ingerir, de manera que no se produzca una terrible resaca que te impedirá salir de la cama.

Cuáles son los síntomas de la resaca

Los síntomas de la resaca normalmente empiezan porque el alcohol entra en la sangre y baja de una forma abrupta alcanzando los cero grados. Ahora bien, el efecto mayor se dará en la mañana siguiente después de haber ingerido mucho alcohol. De acuerdo a la cantidad de bebida que hayas consumido los síntomas que sentirás serán los siguientes:

  • Latidos del corazón rápidos
  • Aumento de la sensibilidad a la luz y al sonido
  • Mareos o sensación de que la habitación gira
  • Alteraciones del estado de ánimo, como depresión, ansiedad e irritabilidad
  • Temblores
  • Dolores musculares y dolores de cabeza
  • Sed excesiva y sequedad de boca
  • Fatiga y debilidad
  • Menos horas de sueño o sueño de mala calidad
  • Menor capacidad para concentrarte
  • Náuseas, vómitos y dolor estomacal.

Cómo quitar la resaca - total y rápidamente

Cómo quitar la resaca con remedios rápidos

A continuación te indicaremos una serie de remedios que te ayudaran a quitar los desagradables síntomas de la resaca de la manera más rápida posible:

Tómate una aspirina o un ibuprofeno

El ibuprofeno o las  aspirinas son antiinflamatorios por lo tanto te ayudarán a aliviar ese terrible dolor de cabeza típico de la resaca.

Sin embargo, hacemos la salvedad que si tienes en ese momento el estómago un poco descompuesto o tienes indigestión que también es factible porque es otra consecuencia del exceso en el consumo de alcohol, seguramente lo empeorarás. Aun así es una opción muy valida para quitar la resaca.

En el caso del paracetamol no es recomendable tomarlo cuando tengas resaca porque el hígado está ejerciendo un trabajo excesivo en vista de que tiene eliminar las sustancias tóxicas del cuerpo y el paracetamol provocan un trabajo mayor en el hígado.

Para mejorar la salud de nuestro hígado podemos realizar algún tratamiento depurativo de los que te mostramos, pudiendo ser muy beneficiosos para la eliminación de estas toxinas

Come bien

La resaca suele quitar el apetito o disminuye la apetencia de mucha comida. Sin embargo, debes comer algo para lograr conseguir que el organismo  baje los niveles del alcohol. No debes dejar de comer aunque no tengas ganas, haz un esfuerzo y verás como lograrás sentir la mejoría.

De padecer náuseas que es muy factible, come pocas porciones porque lo que no debes hacer es tener el estómago vacío. Selecciona alimentos preferiblemente ricos en hidratos de carbono, puede ser un plato de arroz o de pasta.

Quitar la resaca comiendo bien

Aléjate del café

Es costumbre de la mayoría de las personas tomar café al desayunar por la mañana, sin embargo, en caso de tener resaca no es recomendable porque el café es una bebida diurética, y en consecuencia lo que pasará es que aumentará en tu organismo una mayor deshidratación agravando la situación.

Come alguna fruta en lugar de tomar café y además repondrás azúcares y vitaminas. Y en caso de sentir acidez de estómago no consumas frutas cítricas ya que aumentará tu malestar. Cambia una naranja por una manzana y te caerá mejor.

Mucha agua para quitar la resaca

¿Cómo quitar la resaca con agua? Sí, con el consumo de agua lograrás que los efectos del alcohol porque podrás hidratar tu organismo. La deshidratación es el principal motivo del malestar que sientes al día siguiente, lo que hace necesario reponer los líquidos lo más pronto posible.

Se sugiere una vez que regreses de la velada a la cual asististe y decidir irte a dormir, consumir agua para disminuir en algo los síntomas de la resaca beber mucha agua inmediatamente te hayas levantado por la mañana. Bebe agua continuadamente en el transcurso del día sentirás como vas mejorando poco a poco a superar la resaca.

Cómo quitar la resaca con agua

Come un plátano

Los plátanos son una fuente inagotable de antiácidos y de potasio lo que ayudará a reducir la inflamación de los vasos sanguíneos, evitará y quitará las náuseas que tenemos a consecuencia de la resaca y de paso nos ayudará también a aliviar el dolor de cabeza. Debido a lo cual te aconsejamos consumir un plátano inmediatamente nos paremos de nuestra cama.

Zumo de tomate o gazpacho

El zumo de tomate tiene un elevado contenido en minerales y vitaminas (A, B1, B2, B3, B6, C, K y E) por lo que te sugerimos tomar un vaso de este jugo cuando la resaca te apriete, el tomate también es un excelente antioxidante, que ayudará expulsar las toxinas, sin duda alguna el zumo de tomate es un extraordinario remedio para quitar la resaca.

Y si se elegiste tomar gazpacho será una elección mucho más relevante ya que no solo lleva tomate y verduras, sino que también aportarán muchas más minerales y vitaminas .

Cosas que no debes hacer para quitar la resaca

Existen muchas suposiciones sobre cuáles son los mejores métodos o remedios caseros y naturales a emplear para combatir con efectividad los desagradables síntomas de la ya que que más bien algunos de ellos lo que hacen es empeorar la situación y una que cosas que aplicamos desconocido que nos afectarán más de la cuenta.

A continuación te daremos una lista detallada de lo que no debes hacer a la hora de aliviar la resaca:

  • Acudir al sauna: existe la equivocada creencia de que acudir al sauna es conveniente para a expulsar las toxinas que genera el alcohol, bueno esto es totalmente falso, al contrario de lo que se cree lo que puede suceder es que te sientas peor de lo que estás, esto es debido a que el calor provocará la deshidratación.
  • Consumir bebidas con cafeína: con anterioridad te señalamos que la cafeína es diurética, esto indica que al consumirla cortes el riesgo de deshidratarte más de lo que ya estás. La cafeína también te puede producir acidez.
  • Comer comida chatarra o con mucha grasa: consumir este tipo de comidas provocará en ti malestares estomacales.
  • Beber más alcohol: si consumes más alcohol lo que hará será es prolongar los malestares que producen la resaca.

Cómo quitar la resaca

Recomendaciones para prevenir la resaca

La principal recomendación es tener moderación a la hora de beber alcohol. Cuidar de no acabar en un estado de embriaguez para no tener que sufrir las consecuencias de la resaca, cosa que no ocurrirá sino te emborrachas y si vas de farra y crees que vas a beber uno que otro trago, toma en cuenta estas sugerencias:

  • Come bien antes de beber: es fundamental que antes de beber alguna copa comas bien para que ya que el alcohol sea absorbido de manera más lenta, evitando así sobrecargar el hígado de una actividad excesiva. Consume alimentos ricos en vitamina B, alimentos grasos, frutos secos y también proteínas.
  • Las bebidas que se recomiendan:  son las blancas en ves de los oscuros.
  • Es conveniente beber con pausa entre una copa y otra: Sí bebes muy seguido hará que el organismo no aguante el ritmo tan acelerado y se colme a tal punto que no pueda metabolizar la cantidad de alcohol que estás ingiriendo.
  • Bebe agua o algún zumo entre una copa y copa. Además de ayudar a reducir la deshidratación prepara al organismo para procesar el alcohol. Te aseguramos que la intoxicación será bastante menor.
  • Debes beber muy despacio, sorbos pequeños. No bebas rápido, de esta manera evitarás que los síntomas de la resaca también lleguen de la misma forma.
  • No es recomendable que mezcles distintos tipos de bebidas, eso puede ocasionar que te embriaguez más pronto.