Cómo quitar la congestión

Con la llegada del frío es común que aumenten los casos de problemas respiratorios, como pueden ser los resfriados o gripe, los cuales traen consigo molestias en la garganta, nariz, exceso de mucosidad, taponamiento de la nariz que imposibilita respirar normalmente, si tienes alguno de estos síntomas te ayudaremos a mejorar con  consejos, trucos y métodos caseros de Cómo quitar la congestión.

La congestión tanto de pecho como nasal es un proceso desagradable, que si no es tomado en cuenta de inmediato puede crear más dificultades e incluso originar infecciones del tracto respiratorio, sin embargo, existen algunos métodos caseros con los que puedes aliviar estas molestias.

Trucos caseros para quitar la congestión de manera rápida:

Trucos caseros para quitar la congestión de manera rápida:

Son muchas las dolencias y malestares de poca gravedad que se pueden quitar o aminorar utilizando recetas realizadas con fuentes naturales, como lo son algunas plantas y otros productos que solemos tener en nuestra cocina.

Bebedizo de Cebolla, Limón, Sábila y Miel:

  • Esta es una combinación perfecta para quitar la congestión, destrancar el pecho y aliviar el malestar general.
  • Debes colocar en la licuadora media taza de miel pura, agregarle el jugo de tres limones, un cuarto de cebolla y un pedazo del cristal de sábila.
  • Licúa bien todos los ingredientes de manera que quede una crema.
  • Luego lo vas a envasar en un frasco de vidrio con tapa.
  • Ingerirlo tres veces al día puede ser una copita o taza pequeña.
  • También si lo deseas puedes agregar esta preparación a cualquier infusión caliente que prepares,  puede ser de manzanilla, jengibre o cualquier otra.

Semillas de Mostaza:

Semillas de Mostaza para quitar la congestión de manera rápida

  • La mostaza aparte de ser excelente para preparar ricas salsas, también sus semillas resultan muy efectivas a la hora de quitar la congestión, ya que cuenta con propiedades analgésicas y vasodilatadoras que permitirán limpiar las vías respiratorias.
  • Puedes preparar una infusión con las semillas de mostaza,
  • Coloca a hervir medio litro de agua y agrega un puñado de las semillas.
  • Deja cocinando por 10 minutos y apaga el fuego.
  • Una vez haya reposado la infusión puede ingerirla endulzándola con miel si lo prefieres.
  • También puedes agregar estas semillas en las sopas de verduras.
  • Utilizar su aceite para aplicarlo en el pecho, para hacerlo debes combinarlo con otro aceite que puede ser de eucalipto o almendras.

Jengibre:

  • El jengibre es una planta muy utilizada en las artes culinarias de muchos países, ya que aparte de su agradable sabor y olor cuenta con propiedades digestivas, circulatorias, equilibra el sistema inmunitario.
  • También se le atribuye a esta planta que puede  quitar la congestión ya que es expectorante lo que permite eliminar los mocos  despejando tus vías respiratorias, lo que te hará sentirte mejor.
  • Así que puedes comenzar a agregar a tus comidas jengibre para prevenir resfriados y gripes
  • Prepara una infusión de jengibre colocando a hervir medio litro de agua a la cual le agregaras unas cuantas rodajas o trocitos finos de esta planta.
  • Deja que siga hirviendo por unos minutos más, luego deja reposar, cuela e ingiere, la pueden endulzar a tu gusto, pero con miel sería más efectivo para quitar la congestión.

Pimienta de Cayena:

Pimienta de Cayena para quitar la congestión de manera rápida

  • La pimienta de cayena es un pimiento o ají algo picante, que aparte de ser muy bueno para aderezar las comidas, también es efectiva para quitar la congestión.
  • Para preparar una limonada caliente o temperatura normal puedes  agregarle un poquito de esta pimienta y con miel es realmente descongestionante.
  • Puedes ingerirla por lo menos tres veces al día y sentirás alivio y descongestión rápido.

Flor de Saúco:

  • El saúco es un arbusto con cuyas flores se le puede hacer frente para quitar la congestión nasal y de pecho.
  • Prepara una bebida caliente con estas flores y sentirás alivio rápido ya que calmará la tos y bajará la fiebre.

Cómo quitar la congestión en los niños con métodos caseros:

Cómo quitar la congestión en los niños con métodos caseros

La congestión no solo puede darse en los adultos, los niños también pueden padecer estos molestos síntomas, sobre todo en la edad escolar cuando comienzan a tener contactos con otras personas y otros niños y a contagiarse con procesos virales.

  1. Cebolla en trozos: Toma una cebolla y córtala por el centro de lado y lado que quede como una flor. Cuando el pequeño de la casa esté durmiendo colócala cerca de él. El olor a azufre que se desprende de la cebolla al estar corta, permitirá que las fosas nasales del pequeño se descongestionen y duerma mejor.
  2. Vapor de Eucalipto: coloca a hervir agua y luego agrégale un poco de hojas de esta planta, deja que hiervan por cinco minutos. Acerca el envase hacia el niño de manera que pueda inhalar el vapor, no hace falta cubrirle la cabeza con tan solo que inhale será suficiente para despejar la vías respiratorias del pequeño.
  3. Masaje de cejas: Esta es una técnica china de acupresión que le puedes aplicar al menor de la casa y no le causará ningún daño. Coloca tus dedos en la frente del niño donde comienzan las cejas deslizándolos hasta que llegues a la mitad de cada ceja simultáneamente, haciendo un poco de presión, realízalo varias veces para estimular la zona de manera que los senos paranasales se despejen.
  4. Lavado Nasal: Acuesta al niño boca arriba pero que voltee la cabeza hacia un lado, con una inyectadora llénala con suero fisiológico, no debe tener la aguja, le introduces un poco  a la  fosa nasal que queda del lado de arriba, y le aplicas el suero, esto permitirá que al salir la solución arrastre los mocos. Luego voltea al niño y repite en la otra fosa nasal. Siempre es bueno explicarle al menor por pequeño que sea, cualquier tratamiento que se les vaya a aplicar y no obligarlos ni tomarlos por sorpresa.
  5. Compresas calientes: Toma un paño limpio, pequeño y suave y empápalo en agua caliente, escúrrelo, espera que enfríe un poco, cuando esté tibio, ponlo encima de la nariz del menor por unos cuantos minutos, esto hará que los mocos se pongan líquidos y de esta manera le será más fácil expulsarlos.
  6. Ducha de agua tibia: Prepárale una ducha a tu hijo con agua tibia el vapor le permitirá descongestionar la nariz. Además el baño lo reconfortará.
  7. Hidratación: Debes mantenerlo bien hidratado dale de beber sorbos de sopa o consomés que estén bastante tibios que él pueda soportar e ingerir. El efecto de consumir líquidos calientes ayuda a que los mocos se vuelvan disuelvan y suelen hasta salir solos.

¿Qué es la congestión?

  • Algunas infecciones como sinusitis, resfriados y gripe, son las que desencadenan la congestión principalmente nasal o secreción nasal, ya que los tejidos de la nariz se inflaman e irritan.
  • También puede ocurrir una congestión nasal cuando la persona se expone a agentes irritantes como el humo de los vehículos automotor o del tabaco.
  • Los cambios climáticos son otros causantes de congestión, especialmente cuando cambia de calor a frío.
  • Los cuadros alérgicos.
  • La rinitis.
  • Tabique nasal desviado.

Tips para quitar la congestión de manera rápida.

  • Puedes adquirir en farmacias algunos medicamentos de venta libre, para destapar la nariz, tales como: soluciones salinas, agua de mar y gotas nasales.
  • Realiza vapores nasales, es un método muy eficaz para quitar la congestión.
  • Consume líquidos especialmente calientes.
  • Se dice que las hojas de albahaca al masticarlas pueden ayudar a quitar la congestión, si quieres puedes hacer la prueba.
  • Prepara una bebida con una taza de agua caliente y una cucharada de vinagre de manzana, puedes endulzarla a tu gusto y tomarla varias veces al día.
  • Toma duchas de agua caliente, no solo te relajará sino que el vapor hará que se descongestione la nariz.
  • Mantente alerta ante cualquier síntoma de resfriado, gripe o alergias y atácalos desde el principio.
  • Mantén una alimentación balanceada y consume los alimentos que contienen vitamina C.
  • Toma complejos vitamínicos, consulta con tu médico cual puede ser el mejor para ti.

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