Cómo quitar la celulitis – 5 Pasos prácticos y efectivos

Con la invitación a la playa de tus amigas se ha desatado en ti la duda de asistir porque al probarte el traje de baños viste unas marcas en tus glúteos y en tus piernas, quedando sorprendida con el hallazgo. Es hora entonces de saber cómo quitar la celulitis lo más pronto posible y darte ese viaje al mar que tanto has deseado. Si es posible quitar la celulitis grado 1 en dos semanas, así como lo leíste ¡dos semanas! Pero debes entender que lograrlo requiere de ti esfuerzo y disciplina para seguir el tratamiento que te recomendaremos y que se deberás  llevar a diario.La causa de la celulitis es la acumulación de grasa que se encuentra localizada en lugares como las piernas, en los glúteos y en el abdomen, se forma por el exceso de toxinas y líquidos en estas zonas, no hay un único tratamiento para quitar la celulitis de manera inmediata o definitiva. No obstante, si continúas al pie de la letra las instrucciones y recomendaciones que te daremos en este artículo, es factible que el resultado sea lograr eliminar aquellas cualificadas grado 1 y 2 y es posible que las de grado 3 y 4 sean transformadas en celulitis de grado 1 y 2, lo que sería mucho más fácil para ser eliminadas.

Tipos de celulitis

La clasificación de los distintos tipos de celulitis se determina según al grado de profundidad que presenten los hoyos o agujeros que se pueden observar con la ayuda de otra persona o si lo quieres hacer tu sola busca un espejo y presiona la piel en la zona donde desees determinarla.¡Te gustará leer!  Aprende a quitar la celulitis en las piernas, tan solo en dos semanas.

Cómo quitar la celulitis de manera eficaz

​Para proceder a quitar la celulitis debes tener en cuenta los pasos que indicaremos a continuación:

1. Alimentación

Cómo quitar la celulitis pasa por tener muy presente el hecho de saber llevar una alimentación adecuada y orientada preferiblemente por un especialista en nutrición, sin embargo, para nadie es un secreto que la reducción de la ingesta de sal en la comida es fundamental para la salud en general y para la prevención de la celulitis en especial. La sal puede ser sustituida por las legendarias hierbas aromáticas y tratar de consumir alimentos que contengan antioxidantes y elementos que permitan desintoxicar el organismo y alimentos diuréticos, tales como: la sandía, la naranja, el pepino, la manzana y la sandía, entre otros.

2. Ejercicios

Para la aplicación de este paso debes tener en cuenta que para combatir la celulitis con ejercicios tendrás que buscar asesoría preferiblemente de un entrenador o un asesor fitness del gimnasio. Ahora bien, nuestra recomendación es que practiques ejercicios aeróbicos tales como: la bicicleta ergométrica con la cual podrás reducir las calorías, toda la grasa localizada, también se recomienda caminar. Cabe decir que es necesario para que se tonifiquen y fortalezcan los músculos del trasero y de las piernas ejecutar ejercicios específicos tales como la gimnasia localizada, entre otros.

3. El Drenaje Linfático

Este paso es de gran utilidad para eliminar el exceso de líquidos que se forma en la parte baja del cuerpo  y por consecuencia permite la reducción de la celulitis, lo más recomendable es la realización a diario del drenaje linfático, este paso puedes realizarlo manualmente o si lo deseas lo puedes aplicar a través de un dispositivo diseñado para tal fin.

4. Tratamiento estético

Nunca estará de más complementar el tratamiento para combatir la celulitis con los distintos procedimientos estéticos que existen hoy día, como por ejemplo el lipocavitación, que no es otra cosa que un ultrasonido de alta potencia y la radiofrecuencia. Estos novedosos tratamientos están debidamente certificados y avalados por sus excelentes resultados al reducir la grasa y quitar la celulitis.

La aplicación de estos tratamientos se llevan a cabo regularmente en los centros estéticos y clínicas estéticas, logrando eliminar la celulitis localizada en cualquier parte del cuerpo, principalmente en los glúteos, en el abdomen, en las piernas y en los brazos. Lo ideal es que se realicen como máximo 3 veces por semana, además de mantener los 3 pasos mencionados anteriormente a diario. Cada caso es particular por tanto debe ser evaluado individualmente, debido a que no hay un solo tratamiento y cualquiera de ellos puede ser indicado según cada persona.

5. Masajes contra la celulitis

Una de las técnicas más efectivas para eliminar los depósitos de grasa ubicadas debajo de la piel y que disipan la aparición de la temida celulitis son los masajes que mejoran la circulación, por lo tanto se liberan las toxinas y el exceso de líquidos. Entre los masajes más recomendados están: masajes vigorosos con rodillos electrónicos, los cuales brindan un beneficio extraordinario porque trabajan intensamente la piel ayudando a estimular la circulación, también están los masajes de mano que sin duda alguna también son muy ventajosos.

¿Solo las mujeres padecen de celulitis?

La celulitis es un problema circulatorio que ciertamente ataca principalmente a las mujeres, pero existe un porcentaje de hombres que padecen o han padecido de celulitis. Las estadísticas indican que 1 hombre de cada 10 mujeres tienen celulitis. Las razones por las cuales existe la diferencia son las hormonas femeninas, estás generan una retención de líquidos y propensa la acumulación de grasa.

Del mismo modo el porcentaje graso en las mujeres es mucho más elevado. También hay que destacar que la forma de almacenar del tejido adiposo en los hombres es diferente a el de las mujeres. No obstante, también influyen otros factores en esta cuestión, concretamente  la forma como se produce el almacenamiento del tejido adiposo es diferente en los hombres, es decir, que  la grasa no se acumula de forma que se pueda observar  ya que se acumula mucho más adentro que en el caso de las mujeres.

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Tratamiento dermocosmético

Aunque es difícil definir un tratamiento para quitar definitivamente la celulitis si atendemos la detección precoz y nos proponemos a efectuar con disciplina y constancia un tratamiento efectivo en la fase inicial de la aparición, los resultados no se harán esperar. Este novedoso tratamiento llamado dermocosmético aplicado con constancia mejora notablemente la textura de la piel afectada, dando un aspecto de lozanía, ya que pone freno a la acumulación de la grasa y previene la celulitis.

¿Cómo utilizar un producto anticelulítico?

Siguiendo los siguientes puntos podrás saber cómo quitar la celulitis utilizando un producto anticelulítico:

  • Evita los baños con agua muy caliente. Una vez terminado tu baño aplícate un chorro de agua fría, que vaya desde los tobillos hasta las nalgas, este procedimiento te ayudará con la circulación.
  • Trata de no usar ropas muy ajustadas y tacones altos.
  • El tratamiento anticelulítico debe ser constante y aplicar diariamente, una o dos veces al día durante todo el año.
  • Es recomendable aplicar antes del tratamiento anticelulítico un masaje suave para activar la circulación.
  • Es muy importante que la piel se encuentre completamente seca antes de la aplicación del tratamiento anticelulítico. Recuerda realizarte un masaje circular.

¿Cómo elegir el mejor anticelulítico?

En las tiendas del ramo existe una gran cantidad de elementos para el tratamiento dermocosmético de la celulitis. Ten siempre presente las bondades y propiedades del producto el cual deberá contar con las mejores características organolépticas y fórmulas que permitan la aplicación fácil del mismo. Procura que sea de absorción fácil como las emulsiones y los geles.En la actualidad las fórmulas de estos productos tienen una gran cantidad de principios activos que son sin duda los que intervienen en los diferentes niveles del proceso anticelulítico. Algunos de ellos son: L- carnitina, extracto del manzano, elastasas, oligoelementos como el cinc, cobre, cobalto, manganeso derivados del yodo, vitaminas E, A, B, C, mentol, aceites esenciales y diversas plantas de acción anticelulítica, entre otros.

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