Si no sabes cómo quitar el dolor de cabeza descúbrelo aquí

Si has comenzado el día con malestar y pesadez, lo mejor que puedes hacer es leer este artículo, donde encontraras suficiente información de cómo quitar el dolor de cabeza efectivamente y evitar que puedas padecer nuevas crisis.

Este es un problema muy general debido a la presión, tensión, estrés y demás agites con los que vivimos hoy día y, es posible que como aparece se quite, pero si el malestar persiste ten presente algunos trucos naturales con los que podrás quitar el dolor de cabeza.

Los mejores  trucos para  saber cómo quitar el dolor de cabeza.

En las farmacias existen una gran variedad de analgésicos de venta libre para quitar el dolor de cabeza, pero aún quedan personas que les gusta aliviarlos con remedios caseros de forma natural.

Manzanilla para quitar la jaqueca:

Conocemos ampliamente todos los beneficios que puede brindar para la salud y una de ellas es que te podrá tranquilizar, logrando que te relajes de tal manera que la presión o angustia que tenga disminuya y te alivie el dolor de cabeza.

Ingredientes:

  • Agua
  • Flores secas de manzanilla:
  • Colocas a hervir agua, puede ser medio litro para que te alcance para dos o tres tomas.
  • Una vez esté el punto de ebullición, agregas cuatro cucharadas de las flores.
  • Dejas que siga hirviendo por cinco minutos
  • Apagas el fuego, tapas la cacerola por un rato y después la cuelas.
  • Te sirves una taza de esta infusión que puedes endulzar a tu gusto.
  • En caso de desearlo puedes agregar un poquito de jugo de limón.
  • Si consideras que el malestar es porque hace mucho calor puedes tomar la manzanilla fría.

Hojas y flores de pasiflora:

Existen investigaciones que demuestran que esta planta tiene propiedades antiinflamatorias, analgésicas y la capacidad de quitar el dolor de cabeza provocado por la tensión, ya que logra que el sistema nervioso se relaje. También es muy utilizada para calmar la ansiedad, la angustia y el estrés, permitiendo un buen descanso mientras se duerme.

Ingredientes:

  • Dos flores y seis hojas de la planta
  • Un litro de agua fresca.
  • Coloca todos dentro de una olla y pon al fuego, luego que hierva deja por cinco minutos más y la retiras.
  • Permite que enfríe un poco para luego beberla a tu gusto.
  • Puedes endulzarla con miel o un edulcorante, si quieres puedes utilizar azúcar pero poca.
  • La acción relajante de la pasiflora te hará sentir mucho mejor y aliviará todo malestar.

Raíz de jengibre:

Esta es otra de las plantas medicinales con las que puedes contar para calmar y aliviar muchos malestares y no se queda atrás para quitar el dolor de cabeza.

  • Una raíz mediana
  • Un cuarto de litro de agua
  • Puedes utilizarlo en trozos, pero si lo rallas el sabor será más concentrado y los disfrutarás mejor.
  • Como sea que hayas decidido colócalo al fuego para que hierva por unos minutos.
  • Después apagas la hornilla y dejas que enfríe medianamente para que puedas beberlo. Al momento sentirás como va bajando el malestar y el dolor.

Infusión de hierba buena:

Se le atribuyen ciertas facultades, entre ellas está el de aliviar el dolor de cabeza de manera eficaz, especialmente cuando está asociado con ansiedad y estrés.

Ingredientes:

  • Hojas frescas de la planta
  • Medio litro de agua.
  • En este caso primero debes colocar a hervir el agua una vez que esto ocurra agregas las hojas de hierbabuena e inmediatamente apagas el fuego y tapas la cacerola.
  • Pasado unos diez minutos la puedes servir y beberla.
  • Existen personas que les gustan las infusiones muy calientes porque consideran que da mejores resultados, si lo prefieres de esta manera puedes hacerlo.

Otros métodos para quitar dolor de cabeza de manera efectiva:

La Organización Mundial de la Salud, considera que se subestima la cefalea y que por lo general no se recibe el tratamiento adecuado. Ya que este es un problema que afecta no solo a los adultos sino que también a niños, además acota que la población en general en algún momento ha sufrido un dolor de cabeza. Y en la medida que el dolor se hace recurrente se deben conocer las causas.

La cefalea no es un simple dolor de cabeza, sino que puede ser un síntoma de un problema preexistente. En este caso es el médico quien puede dar un diagnóstico y recomendar algún tratamiento y antes de acudirá a la auto medicación, puedes probar los siguientes métodos caseros que te permitirán aliviar el dolor de cabeza.

Aceite esencial de lavanda:

  • Para aliviar, el estrés y el cansancio de un día muy agitado que te ha ocasionado dolor de cabeza. Puedes usar este aceite.
  • Luego de darte una ducha relajante, aplica unas cuantas gotas en la palma de una de tus manos.
  • Frota ambas y luego te untas la nuca, cuello y el rededor de la cabeza hasta la frente.
  • Esto te ayudará a liberar las tensiones.

Aceite esencial de menta:

  • También efectivo para aliviar malestares asociados con dolores de cabeza. Masajea tu frente con este aceite.
  • Luego te recuestas a descansar y te pones una compresa fría por quince a veinte minutos.
  • Al levantarte notarás que ya te sientes mejor.

Batido de café con chocolate negro:

  • Delicioso y energético, te mantendrá activo todo el día y sin dolor de cabeza, debido a las dosis de minerales, antioxidantes, dopamina y endorfinas que te proporcionará.
  • Muy adecuado para acompañar tú desayuno.

Ingredientes:

  • Bebida de avena, media taza
  • Café preparado, media taza
  • Un trozo de chocolate negro
  • 50 gramos de nueces trituradas.
  • Se prepara el café como de costumbre y se calienta la avena, a continuación se colocan en la licuadora con el resto de los ingredientes y se baten.
  • Luego lo sirves en tu tarro preferido y a desayunar para que puedas pasar el día en tranquilidad y no te de dolor de cabeza.

Batido de arroz, fresas y aguacate:

  • El agua de arroz es tan sana que le es indicada a los bebes cuando presentan problemas estomacales, porque facilita la digestión y es refrescante.
  • Además se le atribuye que puede calmar el dolor de cabeza, gracias a su bajo contenido de sodio que resulta ideal en la regulación de la tensión arterial.
  • Se complementa este batido que te hará sentir bien todo el día con aguacate y fresas, te proporcionarán vitaminas, ácidos grasos y minerales esenciales para recuperar la fortaleza que necesitas.

Ingredientes:

  • Una taza de bebida de arroz
  • Medio aguacate
  • Cuatro fresas.
  • En la batidora debes verter la bebida de arroz, agregar la pulpa del aguacate y las fresas previamente lavadas.
  • Une bien que el batido quede homogéneo y suave para que puedas disfrutarlo mejor y luego a enfrentar el día.

Recomendaciones para enfrentar y quitar el dolo de cabeza:

  • Puedes optar por encerrarte en una habitación alejada del ruido y con poca luz para recostarte, realiza ejercicios de respiración y colocas una compresa fría en la nuca y la cabeza, de esta manera aprovechas de descansar y liberar las tensiones que te aquejan.
  • Puedes tomar algún analgésico de venta libre, conversa con el farmacéutica a ver que puede recomendarte para quitar el dolor de cabeza.
  • Si estas en el trabajo y no puedes dejarlo por el momento pero te ataca un dolor de cabeza, tómate una taza de café un poco fuerte y con poca o nada de azúcar.
  • El café tiene propiedades antiinflamatorias y la cafeína es una sustancia que está presente en algunos analgésicos de venta libre.
  • Aliméntate bien y deja por un tiempo las comidas pesadas, de altos contenidos calóricos, evita las grasas, frituras, bebidas gaseosas, el alcohol.
  • Realiza una dieta a base de verduras, hortalizas, legumbres, frutas y carnes blancas para que depures un poco tu organismo.
  • Una de las causas de dolor de cabeza entre tantas que puedan existir, esta los problemas estomacales, gastrointestinales y mala digestión.
  • También el no alimentarse bien o hacerlo de manera desordenada, saltar los horarios de comida puede desencadenar fuertes dolores de cabeza.
  • Duerme bien descansa, si no puedes lograrlo toma una ducha de agua tibia para relajarte y toma una infusión para ayudarte a quitar el dolor de cabeza.

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