Cómo quitar el dolor de barriga – Con 12 métodos caseros

La indigestión también llamada malestar estomacal o dispepsia, se puede presentar después de haber bebido y comido desenfrenadamente, pensando solo en lo delicioso que está el banquete y lo bien que se está pasando el momento. Sin embargo estos atracones en algunas ocasiones presentan ciertas consecuencias y pueden hasta imposibilitar que la persona por uno o dos días no pueda cumplir con sus tareas diarias, por esta razón y para que estés preparado para la próxima ocasión te vamos a enseñar cómo quitar el dolor de barriga, el cual generalmente no es un problema de gravedad y puede tratarse en casa con algunos simples remedios y métodos caseros tradicionales.

De todos los malestares el dolor de barriga es el más común y existen muchas razones que lo pueden detonar entre los cuales se encuentra el abuso en el consumo de ciertos alimentos, como café, alcohol picantes, comidas muy condimentadas y en algunas ocasiones puede estar relacionado con la ansiedad, nerviosismo y estrés y entre sus principales síntomas se encuentran los siguientes.

  • Tos e hipo
  • Ventosidades
  • Nauseas
  • Reflujo acompañado con acidez
  • Eructos
  • Halitosis

Es necesario tener claro que ante cualquier síntoma diferente a los ya indicados o en caso de que estos o algunos duren más de una semana se debe buscar atención médica.

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12 Métodos caseros como quitar el dolor de barriga que no fallan

En este artículo te vamos a presentar algunas alternativas basadas en métodos caseros populares que han sido utilizados durante décadas y sin embargo hoy singuen vigentes ya que han demostrado su efectividad y rápido alivio de los síntomas y aun cuando son naturales no sustituyen los tratamientos médicos.

1. Hidratación

El organismo necesita estar hidratado para tener un buen funcionamiento y para absorber y digerir de manera eficiente los las bebidas y alimentos para aprovechar su nutrientes. La poca ingesta de líquidos, no solo afecta la digestión ya que la hace muy difícil, lenta y poco efectiva, también puede causar muchos estragos en el resto del cuerpo. Cuando se presentan cuadro de vómito y diarrea, se está más propenso a deshidratarse por lo tanto es necesario tomar mucha agua. De acuerdo a algunos estudios realizados se recomienda lo siguiente, para estar bien hidratados.

  • En las mujeres se debe ingerir 2.7 litros de agua al día
  • En los hombres se debe ingerir 3.7 litros de agua al día

Por supuesto que en esto entran los líquidos que se ingieren a través de las comidas y bebidas en general, en cuanto a vasos de agua deberían ser ocho por día en el caso de los adultos. En el caso de las personas que presentan problemas digestivos recurrentes, es muy necesario que se mantengan hidratados constantemente.

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2.  Infusión de jengibre

Ideal para la indigestión, diarrea, vómitos y todo ese malestar que acompaña al dolor de barriga, logrando aliviar estos síntomas rápidamente, gracias a sus componentes químicos como el shogaoles y gingeroles, ya que logran estimular las contracciones del estómago, con lo que se logra mover de manera rápida los alimentos que causan la indigestión estomacal. Así que puedes prepararte una rica infusión con esta raíz, solo debes hervirla en agua, luego de lavarla y cortarla en trozos, dejarla reposar y tomar una taza tres veces al día. Agregarla en tus comidas diarias.

3.  Menta

En algunos países como Pakistán, India e Irán, utilizan esta planta es una tradición para quitar el dolor de barriga, además de tratar los síntomas comunes como la indigestión, la diarrea, los vómitos y gases. Sus hojas son muy recomendadas en el consumo crudas o cocidas, puedes preparar una tradicional infusión o té, realizar un jugo de tu fruta preferida y agregarle algunas hojitas de menta. También resulta muy efectivo chupar los caramelos de menta para combatir la acidez, el mal aliento y esa desagradable sensación en la garganta cuando se vomita.

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4. Jugo de limón y bicarbonato

Algunos estudios indican que resulta muy efectivo quitar el dolor de barriga, la acidez y los gases, al preparar una limonada a la que se le debe agregar un poquito de agua y una pequeña cantidad de bicarbonato de sodio, esta mezcla puede ayudar a reducir la indigestión y los gases. También se considera que puede ayudar con la movilidad intestinal y las secreciones hepáticas. Los nutrientes que contiene el limón además de su acidez pueden lograr absorber y digerir las grasas y también el alcohol y de esta manera neutralizar los ácidos biliares causantes de la acidez estomacal. Tradicionalmente se prepara al mezclar en una taza de agua, una cucharada de jugo de limón, también se puede utilizar lima y una cucharadita de bicarbonato.

5.  Comino

Esta es una especia que posee un particular e intenso aroma y sabor y es muy empleado en la gastronomía para preparar guisos, además contiene nutrientes como calcio, magnesio, potasio, fósforo y vitaminas, y cuenta con algunas propiedades medicinales, por tener efectos carminativo, contribuye a expulsar los gases, permite acelerar la digestión cuando es lenta y combate lo dolores de barriga y menstruales, es antimicrobiano.  Por lo tanto puedes aliviar todos esos malestares de indigestión agregando en tus comidas una pequeña cucharada de comino en polvo, o prepararlo en infusión al hervir una tasa de agua y añadirlo en semillas.

6. Evitar acostarse

Cuando se presentan los síntomas de dolor de barriga, se debe evitar irse a la cama durante las primeras horas, para impedir que los ácidos gástricos se regresen y suban causando acidez. En el caso de que sea realmente necesario que la persona deba acostarse se recomienda, que lo haga colocándose una almohada de manera que le sostenga en un Angulo de 30 grados la parte alta del tórax, cuello y la cabeza.

7. Calor localizado

Con calor se puede lograr relajar los musculosa del estómago que se encuentran tensos y de esta manera se facilita la digestión, por lo tanto resultaría muy beneficioso colocar una bolsa caliente en la zona del estómago durante veinte minutos aproximadamente, también servirá una compresa o un baño en la tina, que resultaría de lo más relajante y reparador.

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8. Evitar el alcohol y cigarrillo

Esto es lo principal que se debe hacer evitar el consumo de alcohol ya que es una toxina muy difícil de digerir, causando daños en el revestimiento estomacal y al hígado. El cigarrillo produce irritación en la garganta lo que aumenta las probabilidades de presentar malestar en el estómago, evitando su pronta mejoría, además si ha habido episodios de vómitos, causará irritación severa en el tejido que ya se encuentran sensibles. Por tal motivo lo mejor es prescindir de estos.

9.  Alimentos dificultosos de digerir

Los alimentos grasosos, frituras, muy cremosos y espesos, salados o con preservantes, se deben evitar ya que son de difícil digestión y más aún si se está enfermo con problemas estomacales, dolor de barriga, vómitos y diarrea, estos no deben encontrarse en la dieta, por un buen tiempo y si se pueden descartar aun estando sanos sería lo mejor.

10. Dieta Brat

En caso de acudir al médico es posible que este recomiende la dieta BRAT, que signific

  • Bananas – plátanos
  • Rice – arroz
  • Applesauce – Compota de manzana
  • Toast – Pan tostado

Estos alimentos por su alto contenido de almidón, pueden lograr unificar los alimentos permitiendo que las heces se vuelvan firmes, disminuyendo las deposiciones y mejorando la condición del paciente, además estos alimentos son ricos en nutrientes como el magnesio y el potasio pudiendo recuperar los que se hayan pedido con la diarrea o el vómito.

11. Consumir higos

El consumo de esta fruta puede aliviar el dolor de barriga cuando este se presenta por estreñimiento, ya que mejora el tránsito intestinal, logrando que las heces sean blandas, sin llegar a producir diarreas, además de combatir las flatulencias que se presentan cuando no se puede evacuar de manera regular, también ayuda a regular y lograr tener una digestión sana, Por lo tanto si se te presenta este problema no dudes en consumir uno o dos higos al día.

12. Acudir al médico

Los problemas gastrointestinales y digestivos, en medida general no son signos de preocupación, normalmente pueden desaparecer en horas o algunos días, sin causar graves consecuencias. En el caso de niños y adultos mayores es importante revisar la situación ya que pueden deshidratarse rápidamente. Si se presentan complicaciones estomacales graves con mucha frecuencia volviéndose persistentes que indiquen la presencia de algunos de los siguientes síntomas es necesario recurrir al médico

  • Diarreas o vómitos incontrolables y continuos
  • Estreñimiento repetido
  • Cuadros febriles
  • Heces o vómitos con sangre
  • Acumulación de gases difíciles de expulsar
  • Aturdimiento o mareos
  • Pérdida de peso
  • Problemas para tragar
  • Dolor al orinar
  • Presencia de bulto en el estomago
  • No deje pasar ninguno de estos síntomas en caso de que se le presenten

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